如果你經常被負面情緒困擾，別忘了好好吃東西也是強大的武器！

我們每天都會有無數句的心理獨白冒出來。…

五月的某個星期天參加了一場減重研討會，…

今天要分享的書是「有點廢但是很有趣！日…

留白工作法教你在忙碌生活中創造「白色空間」，透過策略性停頓找回專注與創造力。 幫助你辨識時間小偷、簡化問題、擺脫緊急幻覺，提升效率與生活品質。 無論在工作還是家庭中，都能透過留白重新與自己連結，活得更自在踏實。

為何我們總是感到自責或內疚？《你沒錯，為什麼要覺得抱歉》教你分辨真假內疚，運用剝洋蔥法與六A法放下負擔，重拾快樂與自我價值。

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