育群營養師

留白工作法教你在忙碌生活中創造「白色空間」，透過策略性停頓找回專注與創造力。 幫助你辨識時間小偷、簡化問題、擺脫緊急幻覺，提升效率與生活品質。 無論在工作還是家庭中，都能透過留白重新與自己連結，活得更自在踏實。

為何我們總是感到自責或內疚？《你沒錯，為什麼要覺得抱歉》教你分辨真假內疚，運用剝洋蔥法與六A法放下負擔，重拾快樂與自我價值。

「改變你人生的想法整理術」教你高效整理思緒，快速決策並轉化為行動。透過心智圖、七步驟計畫等實用工具，提升執行力，幫助你實現夢想！

高速閱讀法讓你在短時間內高效吸收知識、強化記憶並轉化為行動。透過三回合閱讀法與科學技巧，快速掌握書籍精華，提升思維與技能，改變人生！

學習直覺飲食，傾聽身體訊號，建立健康的飲食關係。不節食，更健康，讓我們安心享受食物，擁抱更平衡的生活！

資訊與決策過多拖垮你的大腦？「過載」書中提供的實用策略，幫助減輕壓力、提升效率，讓我們在數位時代有序生活、專注當下。

如何在壓力重重的生活中善待自己，練習停下腳步、照顧身心，並找到屬於自己的幸福與堅強呢？48個生活處方幫助你重新審視努力與身心的平衡，遠離無意義的競爭，重拾幸福與心理韌性。

原來改變習慣的秘訣是命中注定的？如何透過個人傾向來培養好習慣與戒除壞習慣呢？透過這本書的方法，立即改變，掌控自由！幫助你邁向理想生活，過著「烏托邦的日常」！

今天想要分享的書是一本只有圖沒有字的書…

你會不會常常被問問題的時候，腦袋一片空…